Quiroconsejo: Descarga de Piernas

Este Quiroconsejo es para todas aquellas personas que, en esta época veraniega, decidan salir de casa a pasear o a recorrer ciertas distancias a modo de peregrinaje o senderismo.

Al final de la jornada, podemos sentir nuestros pies y piernas cargados y doloridos. Un procedimiento sencillo para aliviar este malestar sería:

  • Meter los dos pies en agua fría.
  • Mover los tobillos y los dedos dentro del agua durante unos cinco minutos aproximadamente o bien.
  • Cuando llegue el momento de acostarse se debe realizar el siguiente ejercicio:
    • Estando boca arriba en la cama flexionar las dos piernas y sacudirlas con energía durante un minuto.
    • Terminado el ejercicio arroparse bien y a dormir, deseando tener un buen descanso reparador.

 

 

 

.

Desde muy joven el mundo del masaje me llamó la atención. Hasta 1996 alterné mi trabajo en la administración con mi pasión por el mundo del masaje. A partir de este año me lanzo a la aventura profesionalizando mi afición. Soy consciente de formación continua y es por ello que he realizado cursos que engloban esta profesión y otras terapias alternativas.

1 Comentario

  • Responder agosto 11, 2014

    Angel del Soto

    Genial post. Me encantan estos “Quiconsejos” ya que me parecen frescos, sencillos y muy útiles.

Leave a Reply