Quiroconsejo Tensión Lumbar

En el Quiroconsejo de hoy te hablaré sobre como corregir esas molestias que solemos tener cuando hemos estado realizando una actividad agachados y en mala postura.
Al incorporarnos, normalmente, notamos mucha presión en la zona lumbar de nuestra espalda. Para aliviarnos, debemos colocar nuestras manos en forma de puño, en dicha zona a ambos lados de la columna vertebral y hundimos nuestros puños arqueando la espalda, como si sacásemos barriga.
Lo combinaremos con una respiración normal pero inspirando por la nariz y espirando por la boca., manteniendo esa posición durante unos 30 segundos aproximádamente.
Sigue este Quiroconsejo y notarás como mejora tu espalda.

Desde muy joven el mundo del masaje me llamó la atención. Hasta 1996 alterné mi trabajo en la administración con mi pasión por el mundo del masaje. A partir de este año me lanzo a la aventura profesionalizando mi afición. Soy consciente de formación continua y es por ello que he realizado cursos que engloban esta profesión y otras terapias alternativas.

1 Comentario

  • Responder febrero 4, 2014

    Angel del Soto

    Estupenda seccion esta de los quiero consejos. Me encantan sobre todo porque los acompañas de videos.

    Saludos

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