Ejercicio

Subir escaleras

En la sociedad moderna estamos habituados a que las máquinas nos hagan el trabajo duro, como, por ejemplo, los ascensores, para acceder a los diferentes pisos de cualquier edificio. Pero, por qué los médicos recomiendan subir andando y no por ascensor y, por otro lado, bajar en ascensor…

movimiento

El movimiento como terapia

El movimiento como terapia es uno de los métodos utilizados por los médicos (rehabilitadores, traumatólogos) para que sus pacientes vuelvan a tener la movilidad o capacidad de movimiento que poseían antes de lesionarse o incapacitarse por enfermedad. El movimiento como terapia implica la participación del paciente para que…

la importancia del quiromasaje

Verano y actividad deportiva, la importancia del quiromasaje

El verano es la época más calurosa del año, llegan las vacaciones y con ella los días de descanso. Y aun cuando lo primero que pasa por tu mente es disfrutar, también es el momento perfecto para cuidarte. Sobre todo tu piel, ya que el calor junto con…

consejos dormir masaje relajante en León

Cinco consejos para dormir y descansar de verdad

La calidad del descanso es muy importante ya que no recuperaremos igual nuestras fuerzas si dormimos poco o lo hacemos de manera incorrecta. Por ello, te vamos a dar 5 consejos para que tu descanso nocturno sea lo más reparador posible y te sientas con la energía y…