Quiroconsejo Aliviar un esguince

En el quiroconsejo de hoy vamos a saber el procedimiento para tratarnos una torcedura de tobillo o esguince de forma manual y práctica.
En los primeros instantes en que nos producimos la lesión debemos poner hielo, envuelto en plástico o en una tela con el fin de evitar la inflamación y el posible hematoma. El hielo es recomendable en las primeras 24 horas.
Se pondrá unos veinte minutos cada hora. Si hemos de andar, inmovilizaremos la articulación. bien con una tobillera o practicando un vendaje.
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